ホットヨガ 町田

町田のホットヨガでダイエットして本来の自分を取り戻す

町田でホットヨガ教室に通うならどこが良いのか?このサイトでは、町田でおすすめのヨガ教室を紹介しています('ω')ノ

 

ホットヨガはダイエットに効果的なので、身体の内側からキレイに痩せて本来の自分を取り戻したい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

始めに自己紹介しますね。 わたしは町田市に住んでいる主婦のアヤカと申します。2歳になる娘がいるママでもあります♪

 

町田市に住んでいるアヤカ

 

 

出身は栃木県なんですが、3年前に結婚して旦那さんの地元であるここ町田に引っ越してきました。

 

来てみて思ったんですが、町田って本当に住みやすい街ですよね。閑静な住宅地だし、町田駅にいけば小田急百貨店やマルイ、ルミネなんかがあって買い物に困らない。それに横浜線や小田急線が通っているので、渋谷や横浜にも行きやすいですしね。

 

ずっと田舎暮らしだった私からすると、町田は天国です(大げさ?笑)。さいきんはママ友も増えたし、町田での生活を楽しんでいます(^^)/

 

ホットヨガでダイエットしたい

さて、そんなわたしですが悩みがあって・・・それは子供を出産してからビックリするくらい太ってしまったってこと( ゚Д゚)

 

産後太り

 

 

最初は産後太りだからそのうち元に戻るでしょ。なんて軽く考えてたんですが、気づけば出産前より体重が増えちゃってるんです。

 

このままじゃさすがにヤバいと思いダイエットしようとしたんですが、なかなか痩せれないんですよね〜。

 

そりゃ食事制限もしないし運動もしないのでダイエットできるわけ無いんですが、でもそんなわたしでも痩せれる方法ないかなって調べてみたんです。

 

そんなときにあるママ友から「ダイエットならホットヨガが良いわよ!」って勧められたんです。

 

ホットヨガは大量の汗をかくのでダイエットに効果的で、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすく、太りにくい体質になるんですって!

 

それに、デトックス効果で美肌にも良いし、肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善にも効果があるみたいです。

 

ダイエット以外にもいろいろ良い事ありそうってことで、わたしはママ友が教えてくれた「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」に通ってみようと思ったんです。

 

聞いたら体験レッスンがあるので、まずはお試しで行ってみました。やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうと思って('ω')ノ

 

でもそんなわたしが、いまではすっかりホットヨガにハマっちゃってるんですけどね(^^♪

 

食事制限も必要ないし、運動が苦手でも大丈夫ですよ。

町田のおすすめホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

町田のホットヨガで一番人気があっておすすめなのが「LAVA」です。全国390店舗以上ある国内最大級のホットヨガ教室で、最新の設備を使っていてインストラクターさんの教え方がていねいで上手なんです

 

わたしもLAVAに通ってるんですが、初心者にも優しくレッスンしてくれるのでやる気が出てきます♪

 

LAVAは町田に2店舗あります。町田駅前のパリオビルにある「町田店」と、町田街道沿いにある「町田木曽店」です。会員になると2店舗どちらも通えますよ。

 

体験レッスンは1,000円で手ぶらセット(ウェア、タオル、ヨガマット、水付き)が付いてきます。

 

キレイに痩せて本来の自分を取り戻したい方は、体験レッスンに行ってみると良いですよ♪

 

 

LAVA店舗情報
店舗名 LAVA町田店
LAVA町田木曽店
住所 【町田店】東京都町田市森野1-15-13 パリオビル3F
【町田木曽店】東京都町田市木曽東3-9-43 2F
電話番号 0570-00-4515
定休日 【町田店】毎週金曜日
【町田木曽店】毎週木曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:替えの下着を忘れずに。手ぶらセット付き(ウェア上下、バス&フェイスタオル、水1リットル、ヨガマット)
町田店アクセス 町田駅前「パリオビル」の3階です
町田木曽店アクセス 町田街道を相模原方面に進み、「木曽中原交差点」を越えて150m進行左側にあります。
駐車場 町田店は無し(近隣駐車場利用)
町田木曽店はあり(店舗併設)

 

【LAVA町田店】

 

【LAVA町田木曽店】

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ

 

町田のホットヨガスタジオでもうひとつおすすめしたいのが「ロイブ」です。ロイブも全国展開している大手のヨガ教室で、女性のことを第一に考えたプログラムやお店づくりが人気です

 

女性の悩みを解決するプログラムがいっぱいあって、季節によって変わる女性の身体に合わせてプログラム内容も変えてるそうですよ♪

 

可愛いカフェのような店舗は女子好みだし、施設は清潔感バッチリでいい香りがします。

 

スタジオは町田駅前の「町田モディ」にあります。体験レッスンは500円なので、LAVAとロイブの両方行っても良いかも^^ 手ぶらセットも付いてきますよ♪

 

 

ロイブ町田店の店舗情報
住所 東京都町田市原町田6-2-6 町田モディ B2F
営業時間 (平日) 9:30〜22:00
(土・日・祝) 9:30〜19:30
定休日 毎週月曜日
アクセス

小田急線町田駅西口出てすぐ、JR町田駅北口より徒歩1分の町田モディB2階にあります。

 

ホットヨガ体験談&口コミ

ホットヨガで肩こりと頭痛が激減した体験

町田のホットヨガ体験談&口コミ

 

ホットヨガをやろうと思ったのは、デスクワークをしている事で、かなりの運動不足を感じていて慢性的な肩こりに悩まされていたからです。女性に多い肩こりですが、私の場合は、元々視力が悪い事もありそもそも慢性的に方が凝っていたのですが、数字を見る仕事をしているために余計に肩こりが酷くなり痛みまで出てきて、たまに頭痛にも発展する事があったので悩んでいました。

 

会社の先輩が好奇心旺盛な方で色々な習い事をされていて、ホットヨガの体験教室にも行こうという事で誘ってもらったのがきっかけで体験を受ける事にしましたが、初めは35〜40度位で湿度も凄い室内で行うヨガで頭がクラクラして続けられないと思いましたが、苦しくなったら休憩をしながら続けていると終わった後にかなり身体がスッキリしたのを感じて入会しました。

 

それからは、月に3〜4回通える時に通っていましたが、続けて行くうちに暑さにも慣れて来て、ヨガのポーズも決まるようになりました。そして、ホットヨガを習い始めてから一番の変化は、慢性的だった肩こりが改善したことです。

 

ホットヨガに通う前は、週に2回以上は会社帰りにマッサージ屋さんに行かないと肩こりが酷すぎて大変だったのですが、ホットヨガで身体をほぐす事と温める事で血行が良くなるのか肩こりを感じる事が激減して、それに伴う頭痛も減り鎮痛剤を飲む量も激減したのが嬉しかったです。

 

肉体的な変化は肩こりが一番大きかったのですが、精神的な効果もありました。ホットヨガを始める前はすぐに疲れてしまい疲れると考え方もネガティブで、仕事が休みの日はとにかく一日中寝て居たいみたいな消極的な人生でしたが、ホットヨガを始めてからは身体も元気になったからか心も元気になり明るい気持ちでいる事が増えて外に出掛ける事も増え知り合いも増えました。

 

ホットヨガを初めて体験した時は、熱過ぎて湿度も高いので息苦しさすら感じて継続は不可能に思えましたが、人間段々と慣れて来て身体も心も健康になるのでやってよかったなと思います。

 

 

ホットヨガで気持ちも前向きになった

町田市在住OLのホットヨガ体験談&口コミ

 

私は30代女性会社員で、毎日デスクワークをしています。元々運動があまり好きじゃなくて、運動不足気味なのは自覚していたけれど、30代になって、体の衰えや血の巡りが悪くなってきたと感じるようになったんです。

 

ジムに通っていた時期もあったけれど、運動が好きじゃないから長続きはしませんでした。

 

とは言え仕事柄、肩こりも酷いしあまりの肩こりで頭も痛くなるし、さすがにどうにかしなきゃいけないなぁと思っていたんです。

 

で、色々と調べて、ホットヨガがいいかなと思うようになりました。暑いから血の巡りが良くなるし代謝もアップしますしね。

 

ゆっくりした動きで全身運動ができて、筋肉もつくし。おもりとかで負荷をかけるのではなく、あくまで自分の体重だけだから、体への負担も少ないのが良いです。

 

そういったうたい文句があって、実際のところどうなのかなって少し疑問に思ったりもしたけれど、あわなければやめればいいかなと思って軽い気持ちでレッスンに申し込みました。

 

初めてホットヨガのレッスンを受けてこんなに汗が出るのか、とかこんなにきついのか、とか色々感じることがありましたね。

 

元々運動神経が良くなくて体も硬いから、一つ一つのポーズをなかなかうまくできなかったけれど、「ヨガは自分のペースで自分のできる範囲でやればいい。他人と比べない」とインストラクターの人が何度も言っていたから、
そこまで気にすることなく、自分のペースでできるのが嬉しいです。

 

それから週1〜2回くらいで半年間ホットヨガスタジオに通ってみたんです。

 

まず変わったなと思ったのは、少し体が軽くなったように感じるようになったこと。通い始めた当初は全身筋肉痛が続いてきついこともあったけれど、そんなに全身の筋肉を使ってるんだなぁ、効いているんだなぁとやる気も出ちゃいました。

 

あと、やっぱりレッスン後の爽快感がすごい。いっぱい汗をかくから、終わった後はそれなりに疲労感があるけれど、やりきった達成感があるし、気分もすっきりする。

 

仕事で凝り固まった筋肉をゆっくりほぐしていく感じがして、気持ちがいい。

 

体にいいことをできているという前向きな気持ちを持つこともできますしね。

 

ポーズを覚えてしまえば、ホット環境に限らず、自宅で常温ですることもできるし、それはそれで手軽でいいなぁと思う。

 

これからもホットヨガは続けていきたいな、と思ってます!

町田市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
スタジオ・ヨギー 東京都町田市原町田4-7-14リンズワンビル4F 042-739-5623 公式サイト
RISHIKESH YOGASHALA(リシケシ・ヨガシャラ) 東京都町田市原町田2丁目4番地1号 ライオンズルーセント町田202 042-850-9785 公式サイト
イルチブレインヨガ町田スタジオ 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル 4階 042-721-0688 公式サイト
ヨギスタイル町田 東京都町田市原町田4-5-7 町田ヒカリビル3F 042-732-0203 公式サイト

シバヨガスタジオ
鶴川ヨガスタジオ

東京都町田市鶴川2-14-15 2F 公式サイト
アッハ町田 ホットスタジオ 東京都町田市森野1-39-16 リード町田ビル2F?6F 042-729-2676 公式サイト
STUDIO JOYFUL 〜スタジオジョイフル〜 東京都町田市森野1-9-18 まるかビル3F 042-860-7105 公式サイト
Studio プラムライン 東京都町田市原町田6-15-7 大雄町田ビル2F 042-723-1236 公式サイト
ビューティスタジオ ミューズ町田店 東京都町田市森野1-19-13 RINS BOX4階 042-726-4136 公式サイト
Studio angelu-lu-lu(エンジェルルル) 東京都町田市南成瀬4-2-20 スタジオ南成瀬 042-706-8672 公式サイト
YOGAroom SUN 東京都町田市成瀬が丘3-8-17 070-3600-1333 公式サイト
ふらっとyoga 東京都町田市森野1丁目10番25号 アーベイン渋谷6階 080-9027-7623 公式サイト
はなみずきの丘ヨガレッスン 東京都町田市上小山田町2616-2 上小山田センター 042-797-0873 公式サイト
Sourire(スリール)ヨガサロン 東京都町田市相原町(詳しい住所は予約時) 090-1048-6607 公式サイト
Yoga Ratri玉川学園スタジオ 東京都町田市玉川学園 7-27-5 090-2242-6025 公式サイト
Drops of YOGA 東京都町田市能ヶ谷7-51-10-102 090-6508-2998 公式サイト
ハートフルヨガ町田 東京都町田市西成瀬2-49-1成瀬コミュニティセンター 042-725-4601 公式サイト
Yoga field 東京都町田市玉川学園2-19-12玉川学園コミュニティセンター 090-5319-2277 公式サイト

 

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